Sen odgrywa kluczową rolę w życiu każdego człowieka, a jego znaczenie nie maleje wraz z wiekiem. Wprost przeciwnie – dla seniorów jest on niezbędnym elementem utrzymania zdrowia fizycznego i psychicznego. Ile godzin powinny spać osoby po 60. roku życia? Jak dbać o higienę snu u seniorów? Choć często bagatelizujemy ten temat, konsekwencje kiepskich nawyków mogą znacząco obniżyć komfort i jakość dnia codziennego.
Fragment pochodzi z artykułu opublikowanego pod adresem: https://kobieta.interia.pl/zycie-i-styl/news-tyle-godzin-powinni-spac-seniorzy-wiele-osob-bagatelizuje-te,nId,7837145
Zapraszamy do zapoznania się z pełną treścią artykułu
